La cura della salute tradizionale cinese, come tesoro della cultura tradizionale della nazione cinese, ha una storia molto antica e profonda, racchiudendo una ricca saggezza per la salute. Dai antichi classici della medicina tradizionale cinese come “L’Interno Classico di Huangdi” alla pratica della medicina tradizionale cinese moderna, la cura della salute tradizionale cinese, grazie al suo unicità sistema teorico e ai suoi metodi, offre una protezione completa per la salute delle persone. Essa si concentra sull’armonia e l’unità tra l’uomo e la natura, enfatizza le differenze individuali, e attraverso l’adozione di misure come l’adeguamento del modo di vita, della dieta, dell’esercizio fisico e dello stato emotivo, tenta di raggiungere l’obiettivo di prevenire le malattie e di prolungare la durata della vita.
La base teorica della cura della salute tradizionale cinese deriva dal concetto di totalità e dalla dottrina dei Yin e Yang e dei Cinque Elementi nella medicina tradizionale cinese. Secondo la medicina tradizionale cinese, il corpo umano è un tutto organico, in cui ogni viscere, canale meridionale, qi e sangue sono interconnessi e influenzano l’un l’altro. Allo stesso tempo, il corpo umano e la natura sono anche un tutto unitario, e i cambiamenti nella natura possono influenzare lo stato fisiologico e patologico del corpo umano. Pertanto, la cura della salute tradizionale cinese enfatizza l’adozione delle leggi naturali e l’adeguamento del modo di vita e dei metodi di cura della salute in base ai cambiamenti stagionali e climatici. Ad esempio, durante la stagione primaverile, la qi yang sale e tutte le creature si rigenerano. La medicina tradizionale cinese consiglia alle persone di andare a letto presto e alzarsi presto e di partecipare più a attività all’aperto per promuovere la generazione della qi yang; durante la stagione invernale, invece, si dovrebbe andare a letto presto e alzarsi tardi e evitare di essere eccessivamente faticati per nutrire e conservare la qi yang all’interno del corpo. Secondo la dottrina dei Yin e Yang e dei Cinque Elementi, tutte le cose nel mondo possono essere suddivise in due aspetti: Yin e Yang, e il bilanciamento tra Yin e Yang è la chiave per mantenere la salute del corpo umano. Quando c’è uno squilibrio tra Yin e Yang, si verranno a sviluppare malattie. La cura della salute tradizionale cinese utilizza vari metodi per regolare il bilanciamento tra Yin e Yang del corpo umano, come la combinazione di cibi caldi e freddi nella dieta e la scelta del sapore e della natura delle medicine.
I metodi di cura della salute tradizionale cinese sono ricchi e vari, coprendo molti aspetti come la dieta, l’esercizio fisico, l’acupuncture, la manipolazione del corpo, la moxibustione e altri. La cura della salute tradizionale cinese attraverso la dieta si concentra sulla natura, il sapore e l’attribuzione al canale meridionale dei cibi, e sceglie cibi adatti in base al tipo di costituzione fisica e alla malattia individuale. Ad esempio, per le persone con costituzione fisica fredda e debole, la medicina tradizionale cinese consiglia di consumare più cibi caldi e nutrienti, come carne di montone, longan, ecc.; mentre per le persone con costituzione fisica calda e irritabile, è preferibile consumare più cibi freddi e detosificanti, come mung bean, balsam pear, ecc. L’esercizio fisico per la cura della salute tradizionale cinese è rappresentato da esercizi tradizionali come il Taijiquan, il Baduanjin e il Wuqinxi. Questi esercizi hanno movimenti lenti e morbidi, e si concentrano sulla collaborazione tra la respiro e i movimenti. Possono liberare i canali meridionali, armonizzare la qi e il sangue e rafforzare la costituzione fisica. Le terapie esterne tradizionali cinesi come l’acupuncture, la manipolazione del corpo e la moxibustione sono anche mezzi importanti per la cura della salute tradizionale cinese. L’acupuncture, attraverso la stimolazione di punti specifici del corpo umano, regola il flusso di qi e sangue nei canali meridionali, raggiungendo l’obiettivo di curare le malattie e mantenere la salute. La manipolazione del corpo, attraverso la massaaggio manuale, allevia la tensione dei muscoli e promuove la circolazione sanguigna. La moxibustione utilizza lo stimolo termico generato dalla combustione della mugwort per stimolare i punti specifici del corpo, e ha effetti come liberare i canali meridionali, dissipare il freddo e eliminare l’umidità.
Nella società moderna, la cura della salute tradizionale cinese sta ricevendo sempre più attenzione e amicizia dalle persone. Molte persone hanno iniziato a provare a usare i metodi di cura della salute tradizionale cinese per migliorare il loro stato di salute. Ad esempio, alcuni dipendenti ufficiali alleviano la pressione di lavoro e migliorano la flessibilità e l’immunità del corpo attraverso l’esercizio del Baduanjin; alcuni anziani scelgono la moxibustione per rimediare allo stato fisico e prevenire le malattie. Allo stesso tempo, la cura della salute tradizionale cinese si sta continuamente combinando con la medicina moderna per svolgere un ruolo ancora più importante. Ad esempio, nei trattamenti di riabilitazione, metodi tradizionali cinesi come la manipolazione del corpo e l’acupuncture vengono combinati con le tecniche moderne di riabilitazione, il che può migliorare l’efficacia del trattamento di riabilitazione.
La cura della salute tradizionale cinese è una saggezza per la salute tramandata da millenni, che ci offre concetti e metodi unici per la cura della salute. Attraverso la conoscenza e l’applicazione delle conoscenze sulla cura della salute tradizionale cinese, siamo in grado di prendersi meglio cura della nostra salute e godere di una vita sana e bella. Diamo una svolta alla cultura della cura della salute tradizionale cinese e aggiungiamo nuova vitalità a una vita sana.
